老是不不不不不高兴，怎么判断自己是不是抑郁了？

现在的我们，每天需要面对学习、工作、家庭、情感、人际交往等多方面的压力。在重重压力之下，人经常处于压抑、焦虑、暴躁状态。

加之近些年来，一个两个名人患抑郁症的新闻被爆出，更让许多有类似抑郁症状的人惶惶不安，害怕自己也抑郁了。

抑郁症到底是什么？

抑郁症可不只是不开心这么简单的问题，它会对我们的情绪、思想、生理情况都造成影响。它的成因也很复杂，主要有3类：

1、遗传性或家族性影响

你的父亲或母亲存在情绪上的问题，那么你产生情绪问题的可能性会变大。

2、脑部分泌物发生变化

大脑会分泌三种物质，分别是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。如果它们在脑内的水平发生变化，会影响到情绪。具体来说，就是：

血清素水平过低，会让人紧张、易怒、食欲不振，引起肢体或言语上的暴力行为；

去甲肾上腺素水平过低，会让人闷闷不乐，对许多事情丧失热情、没有兴趣；

多巴胺含量不正常，也会导致人缺失做事的动力；

三者同时分泌不正常，对我们生活造成的不良影响便可想而知。

3、跟压力相关

其实人人都有压力大如山的时候，熬得了的人能迎来光明，熬不过去的人可能只看得见黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；体能也变得越来越差。

如果你是这样，就真的要警惕起来了。

怀疑是抑郁症怎么办？

还能怎么办，当然是要及时看医生啊！

??每个人都会有产生负面情绪的时候，但正常来讲通过运动、睡眠、饮食等措施，很快可以恢复平常心。??

如果自己长时间没法排解负面情绪，或者发现有脑内和身体上的变化，都要尽早找专业医生帮忙。

另外，要多关心身边人。抑郁症是种严重时会让人自杀的心理疾病，但它并不单一指向内向的人，有的看起来开朗的人反而在背后深受抑郁症折磨。

如果一个开朗的人近来频频跟你反应一些消极情绪，要引起注意。及早发现并及早诊治抑郁症，才能阻止遗憾的出现！

抑郁症
抑郁症患者多表现情绪低落、沮丧，对日常生活毫无兴趣，表情悲伤甚至哭泣.也有一些患者自己感到身心憔悴，筋疲力尽，没有悲伤，也不会哭，而是一种麻木无情的感觉.思维活动缓慢，谈话声音低微，自认无精力来思考问题，注意力也难以集中.有的诉说记忆力差.对自己评价过低，觉得自己很渺小，毫无成就，可能还会有错误或过失.严重者可有这样那样的罪恶感，应受到国家的惩处，可由此导致自杀企图或行为，应引起警惕.有的患者不一定有自罪感，而是感到经济困难，家中一贫如洗，难以度日(称作贫穷妄想).也有的担心自己会患某种不治之症，活不了多长时间，要与家人死别(这称疾病妄想).在行动方面，患者表现无工作能力，难以振作起来.没有主动性，做什么事也无信心，称自己是一具”行尸走肉”，不如死了痛快.此外，睡眠早醒，入睡困难，食欲不振，体重下降，性欲减退等症状也较常见.