益生菌适宜人群：
1、消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
2、乳糖不耐受（“牛奶过敏”）者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。
3、中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
扩展资料：
益生菌的作用：
1、预防或改善腹泻
饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2、缓解不耐乳糖症状
乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
3、预防生殖系统感染
酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
参考资料：人民网-什么人应该多吃益生菌？
经了解，益生菌适合人群通常为弱势群体：中老年人，婴儿，儿童和妇女，以下情况则急需补充：使用抗生素药物者、经常吸烟喝酒者、习惯性便秘者、心血管疾病、肠胃不适者、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者。可以说益生菌对任何人有益无害，一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。但益生菌毕竟还是保健食品，能否见效还是因人而异的。如果老人家有胃炎，建议应该吃药调理为主，益生菌来辅助。
益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：
1.免疫力低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免疫力。
2.便秘和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治疗便秘和腹泻。
3.消化不良的人群，以及肠道炎患者。
4.肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧杆菌等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施。
5.先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌有良好作用。
6.化疗或者放射治疗的肿瘤患者，因为益生菌容易被化疗药物杀死，从而出现肠道菌群失衡，因此化疗或者放疗者应该积极补充益生菌。
7.肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低血中内毒素含量和降低肠内酸度，防治肠源性内毒素血症。
益生菌包含的菌株不一样，适用的人群也不一样，像婴幼儿的益生菌选用特殊的菌株，像北医的益生菌，就不适合婴幼儿来喝，适合3岁以上的儿童及成年人，中老年人喝。选用益生菌的时候，一定要看好。
益生菌是一种对人体有益的菌群，适合各类人群，可以有效改善婴儿湿疹，黄疸，肠绞痛，大人服用，可以调节肠道，改善便秘
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