1、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
2、生冷食品
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,就会影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷,但之后却会导致食欲下降,也会刺激脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。
3、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
4、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
5、腌制食品
有胃炎的人因胃弱抵抗力差,应防止食物的致病菌和寄生虫污染,尽量不要食用腌制食品。
6、烟
烟属纯阳之品,多火多燥,善行善变,阳盛气越,阴虚有火的人均不宜吸。烟草中的尼古丁可刺激和损害胃粘膜,烟碱可引起中枢性的恶心呕吐,食欲下降,促使胆汁从十二指肠返流入胃。吸烟与肺癌,胃癌的发生密切相关。
7、酒
酒可损伤胃黏膜,使之发炎,过量饮酒可使胃粘膜充血,水肿,糜烂,甚至引起消化道出血、肝癌、胃癌、食管癌等。酒能助湿生热,伤神损寿,久饮多饮,可致腐肠烂胃、溃髓蒸筋的恶果。
不少人认为胃炎是小病,殊不知胃炎如果不及时治,危害很大:贫血、消瘦,最严重的一种情形就是恶变。有调查数据显示,在胃恶变高发区,平均胃恶变发生率为10%。对胃炎不当一回事,许多人在慢慢拖着的过程中,病情逐渐加重,最后发展到萎缩性胃炎的地步,结果有些人最终因此也患上了胃癌,生命直接受到威胁。
那该怎么办?借助中药等汤药慢慢调理。可以喝祖方茶疗瑺媦宝茶,疏肝理气、和胃止痛。除此,生活上也要注意加以防护,做好预防措施:
首先,戒烟忌酒。
其次,慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤,从而引起慢性胃炎及溃疡。
第三,过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。
饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。
饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
轻微的胃炎不严重,但平时要注重保养,不能加重病情。建议每餐有热粥,吃饭时先喝几口热粥,然后再进餐,这样现将胃暖一下,饭后不容易胃疼。还有就是少食多餐,每餐最多8分饱。多吃容易消化的蛋白质类食品,粗纤维的食品要少吃,因为不容易消化,造成胃的负担较重。另外,还要保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳。