无氧与有氧搭配均衡饮食，先把体脂刷低点才是大事，脂肪率下去了其他的比值也会高一点。还有就是这种比例有点神奇蛋白质，骨量都低而肌肉量却偏高介意早上起床排便后在测一下。
需要具体去检查，体脂称这个不准的。就像一个健美选手在称上一样，它会提示你体重超标。
那个东西，就是一个参考模式罢了，当不得真
