女人要管的住自己，哪几种行为其实就是“衰老加速器”？

好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。坏习惯可不仅仅只是影响健康。

1、喝水太少。

我们平日生活中的习惯就是渴了才喝水，其实这是会加速衰老的。因为人体的细胞大部分都是由水组成的。人体如果缺水很容易损坏肾脏和肝脏，同时还会增加血液黏稠度，会影响到血液循环，人就会感觉到恶心、头晕。缺水还会导致眼干、口干、口臭、皮肤干燥、肌肤过敏等问题。所以为了避免缺水，不管是不是口渴，每天都要喝8杯水，要喝温热的开水，尽量不要喝碳酸饮料。

2、不爱笑。

有的人平时生活中不喜欢笑，老是苦着一张脸，其实这也是非常不好的。跟那些爱笑的人比起来，他们脸上的新陈代谢会很缓慢，这样肌肤就会很没有活力，因为脸部的皮肤长期缺乏营养，就会显得很干枯，就会容易出现皱纹。所以，应该要每天保持微笑，不仅能够带来好心情，同时也能减缓身心衰老。

3、喜欢懒床。

大家都知道，充足的睡眠可以解除疲劳、恢复体力，但这并不表示多睡觉就可以有利于健康。很多年轻人，睡醒以后喜欢赖床，不愿意起床，其实这对于身体健康而言是有弊无利的。赖床会破坏人正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，就会导致大脑供血不足，这样人在白天的时候精神会非常的萎靡。而且，赖床还会推迟早餐时间，打乱肠胃功能的规律，长时间下去，容易引发胃炎、消化不良等。此外，有些人还因为赖床而憋尿，这样尿液在体内长时间的滞留，会影响到泌尿系统的健康。所以，我们在每天早上醒来后，可以先起来坐几分钟，然后再起床穿衣。

除了以上三点以外，最大的问题就是不爱运动。运动太少，人就会变得很懒，慢慢的就会开始变胖，长期久坐的人还会引发一些疾病。所以，我们在工作的同时，偶尔也要起来伸展下身体，工作之余，抽出时间锻炼身体，做一些有氧运动，能够使自己看起来青春又活力。

女人要是脾气不好，总是爱生气，或者女人太爱操心，都容易引起衰老，女人要好好地爱自己，不要熬夜，不要太操劳，该放手就放手。

主要就是熬夜，其次是带妆睡觉，还有卸妆不彻底，经常食用冰冷刺激性食物会伤害到子宫，加速衰老。

最主要的是我们要控制自己的情绪，不要让自己容易发怒，或者经常担心某些事情。

熬夜就是“衰老加速器”，经常熬夜的人皮肤会变得黯淡无光，毛孔粗大，使人看上去没有活力。