大学住宿，在宿舍里被孤立排挤，我该怎么办？

‍‍我就是那个被宿舍孤立的人。我来说说我的问题吧。我承认，我大学时真的是有很多很多缺点，不过我唯一庆幸的是，我有一颗能自省的心和爱我的家人。我大学搬出宿舍自己住了两年半。我尝试很多次融入她们的圈子，但是我试了很多次，但抱歉最后得到的只是别人的爱搭不理，以及不屑。所以，毕业后我就和她们断了联系。有一个还算不错的舍友和我在电话中谈过一次话，我说，我不是讨厌你们，相反的是我不能面对的是过去的自己。所以，我删掉过去，重新开始自己的生活。既然过去做错了，该受的惩罚，我也自己一人默默的承受。我在大学里独自一人生活了三年。自己一个人迷茫，一个人为工作，为未来，为家庭努力，就连委屈也不能对别人诉说，那种深入骨髓的孤独感，没有经历过的人是不会明白的。‍‍

‍‍‍‍受到孤立排挤是很痛苦的，你更需要来自其他人的支持。大部分时候，人们会将这样的事藏在心中，因为他们觉得“被排挤”是不光彩的。他们会觉得，如果我将这件事和他人倾诉，他人会觉得问题出在我身上。但事实上，这个时候你最需要做的是向可靠的人求助，无论是你的父母、朋友、老师或者是心理咨询师。或许他们可以帮助你更换宿舍，即使不能，仅仅是肯定你的感受、对你的遭遇表示关心和在意，就能支撑你走过这段难熬的时间。并且，你能在与其他人的关系中找回自信，避免陷入负面的自我评价。比如，朋友对你的肯定“你很善良，你没做错”能或多或少打消你对自己的质疑。‍‍
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‍‍‍‍首先你需要意识到，被排挤不是你的错，它的发生有很大的随机性。人性是很复杂的，群体是盲目的，你遭到了排挤不代表你“不够好”“不值得”，而那些排挤你的人也不一定是十恶不赦的人。这样想，既能够减少自我的质疑和苛责，又不会使你在未来因为这段经历而逃避人群、逃避关系。另外，也有一些时候，一个人被孤立排挤，很可能仅仅是因为他真的不属于那个群体，你以为你与周遭格格不入，其实只是鹤立鸡群。‍‍
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‍‍你无意中招惹了宿舍最有话语权的人，而她便愤怒的结合其他人来一起孤立你。而不管到底是哪一种情况，你最应该做的事情就是沟通。与其在这里花时间问我们，不如约个时间和舍友沟通清楚，你要清楚表达你自己的想法，也要和舍友沟通自己到底哪一点做的不好。有则改之无则加勉。‍‍

首先要从自己身上找原因，一个人孤立你有可能是因为她的原因，而一群人的话则和自己本身脱不了干系，你要想想自己是否真的做错了一些什么，或者是在宿舍生活中哪些你觉得正常的小习惯，其实在别人眼中无法理解。