这行里有句老话，三分压腿，七分踢腿，也就是说你要压完腿就多踢腿，艺校的学生都3000腿的踢，你就1000腿就成，但是踢的每一腿都要保证质量，都要使劲踢，每天就这么练。注意：我不知道你是不是专业的舞蹈艺术生，只要是舞蹈艺术生都知道有聚筋的说法，聚筋是因为你压完腿后没有踢腿造成筋被拉开了但是由于没有踢腿去抻筋导致筋缩成一个球，那样会很疼的，如果那个样子就要使劲踢腿了，如果不行就要去医院了，一定要注意啊！！
