平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,尽量早点休息。饮食生活无规律,寒邪容易入侵体内,体内寒气的增加会让胆囊收缩功能下降,胆汁减少还会逆行返流入胃,与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,于是就会引起浅表性胃炎之类的情况,出现打嗝现象,这有空的时候去野地采点苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,好好调养一下胆,平时饮食生活方面注意调整。
