俗话说“一白遮百丑”,所以爱美的女孩子都希望自己的皮肤白白净净,但是长时间在户外活动,没有做好防晒措施,皮肤上就会有许多黑色素沉淀,不但会有一些黑斑出现,甚至还会导致整张脸变的暗沉、发黑。那么,黑色素沉淀怎么去除呢?
一、避免接触紫外线
因为黑色素的形成和紫外线的照射有很大的关系,所以想要去除黑色素沉淀,首先要减少阳光紫外线对皮肤的伤害,外出的时候一定要做好防护措施。比如涂抹防晒霜,戴上遮阳镜,打上遮阳伞,如果需要长时间在电脑前工作,也要涂抹隔离霜,防止电脑辐射对于皮肤的伤害。
二、少吃含酪氨酸的食物
酪氨酸会合成黑色素,所以想要去除黑色素沉淀,要避免吃含酪氨酸丰富的食物。比如马铃薯、红薯等,皮肤中的酪氨酸含量减少,皮肤慢慢就可以变白。
三、养成良好的生活习惯
平时要注意多吃清淡的食物,少吃油腻的食物,避免毒素在身体中堆积太多,还要注意早睡早起,避免熬夜,减少黑色素的沉积,适当的运动、多出汗,促进身体中的血液循环和新陈代谢,也可以减少黑色素的沉积。
四、食疗去除黑色素沉淀
1.石榴
因为石榴中含有一种叫做鞣花酸的营养物质,它不但可以有效的抗衰老。还可以抗氧化、抗辐射、常吃石榴就可以减少皮肤上的色黑色素沉淀。
2.胡萝卜
因为胡萝卜中含有丰富的果胶,它可以清除身体中的有害物质,减少黑色素的沉淀,经常吃胡萝卜可以起到很好的美白效果。
3.葡萄
葡萄也有很好的抗氧化、收敛、保湿的作用,所以常吃吃葡萄可以减少黑色素的沉淀、美白肌肤。
4.樱桃
樱桃中含有丰富的维生素C,这种物质不但可以提高身体的抗病能力,还能减少黑色素的沉淀,嫩白肌肤。
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