桃胶雪燕皂角米的功效的做法

雪燕桃胶皂角米的做法如下：
1、先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。
皂角米中氨基酸种类齐全，包括8种必须氨基酸及9种非必需氨基酸。皂角米具有较高的营养价值，可作为质量较优的植物性蛋白质来源。

桃胶雪燕皂角米在制作的过程中里面添加了适量的冰糖或者蜂蜜等成分，里面含有大量的碳水化合物、能量，但是含有的蛋白质和脂肪含量相对来说比较低。里面含有的植物膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动，并且有清肝明目的功效。适量的吃一些桃胶雪燕皂角米不但可以起到补水的作用，而且可以吸收其中丰富的DHA，从而改善记忆力。

1.把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发10—12小时，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发。

2.把泡发好的桃胶、雪燕去掉杂质，冲洗干净。

3.在炖盅内加入桃胶、皂角米和红枣。

4.在养生壶内加入1000—1200毫升的水，按启动键，炖煮半个小时到一个小时为宜。

5.在出锅十分钟前加入冰糖与雪燕，搅拌一下，炖至结束即可关闭电源。

今天给大家介绍一下，女性至爱，可以美容养颜的，“桃胶、雪燕、皂角米”的做法

众所周知，这三样常吃，可以美容养颜，减肥排脂，润肤补气，养肝补肾…

可具体该怎么吃呢？这也是很多爱美女孩子所困扰的问题。

今天，就教大家做一道，简单易学的美容养颜甜品大餐。

注意：孕妇，经期女性，婴儿禁用。

食材：皂角米8克、雪燕5克、桃胶10克、冰糖5粒、纯净水

1.桃胶、皂角米、雪燕分别提前浸泡12小时，挑净杂质

2.将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质，换水4次

3.浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内。

4.养生壶内注入800ml纯净水，放入炖盅，盖上盖子。

5.选择精炖“燕窝”模式，设定时间30分钟即可

6.桃胶雪燕皂角米炖好了，夏日可取出晾凉冷藏后食用；其他季节可热食。

桃胶雪燕皂角米建议一周吃3-5次，尽量的选择少吃多餐的方法，定期进食，最好是要空腹服用。

1、第一、消脂润肠：桃胶皂角米雪燕当中的雪燕是一种很珍贵的植物木髓分泌物，通过泡发之后就能很好的发挥到减脂润肠的作用，但是经期还有孕期的女性朋友是不能吃的。
2、第二、养颜美容：桃胶皂角米雪燕当中的桃胶具有很好的排毒养颜作用，也是很多女性很受欢迎的一种美容佳品。桃胶的医疗美容价值很高，不仅能去除痘印还能治疗各种的皮肤斑，确实是美容中的佳品。
3、第三、降血脂：皂角米属于植物胶质含量多的食材，含有很多丰富的化合物、维生素也是很丰富的，同时也是一种高能量高碳水化合物，低蛋白低脂肪的食物，每天适量的吃点桃胶皂角米雪燕能起到很不错的降血脂的作用。
4、第四、瘦身通乳：很多产后妈妈身材会变得丰满，所以每天吃点桃胶皂角米雪燕能帮助产后尽快的瘦身，还能起到很不错的通乳功效，因为雪莲子具有不错的祛痰抗菌活血功效，同时还能降血压保肝润肺养颜。