吃不胖，你的身体天生在低代谢水平上达到平衡，多余的热量不会吸收也不会积攒，直接排泄掉。想增重，进行力量训练，肌肉在运动中损伤，在修复过程中，肌肉会额外需求蛋白质和营养物质，你吃的东西才会有作用，你的体重才会增加。
