【儿童少年生理特点】中明确指出不可在硬地面做过多的跳跃活动，你的运动时间过长，跳跃动作必然过多，尤其是跳跃动作还是单脚着地，这样对于膝关节来说负荷会成倍增长，因为儿童少年的骨骼、关节还没有硬化，比较稚嫩、薄弱，关节囊较薄，关节内外的韧带较薄而松弛，无法与成年人相比，过多的跳跃运动往往会造成伤害。出现这样的问题就不足为奇了，如果继续下去会对膝关节正常较大的伤害。
建议：暂时停止运动，给膝关节一个休养生息的时间，调整运动时间，避免类似现象再次发生。
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