在健身房不请私教,自己怎么锻炼才能有效的

2024-11-22 15:37:34
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回答1:

如果是小白,其实可以选择参加健身俱乐部,跟健身教练和运动大神们多学习正确的健身方式、运动技术、饮食管理。事半功倍。