减肥吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么

只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖。
　　馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
　　馒头虽然属于淀粉类食物但是它的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
　　另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
　　在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦， 但在晚上还是少吃过多淀粉的食物。

减肥吃馒头是会长胖的，因为馒头是面粉，面粉里的寒淀粉，淀粉糖分特别高，所以经常吃馒头是会长胖的，如果偶尔吃，那么不会要想不长胖，慢慢就要合理的搭配饮食结构，多吃些寒30鲜味交多的食物，多吃些水果蔬菜，这样管住嘴的还要迈开腿，所以说这个减肥必须要管住嘴，迈开腿还得要持之以恒才能达到减肥的效果，吃馒头经常吃吃会发胖的，所以你一定要饮食搭配合理一些u

　　馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
　　馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
　　另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
　　在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但小编建议在晚上还是少吃过多淀粉的食物。

您好，吃馒头是会发胖的，如果您要减肥的话，建议您控制吃馒头的数量。同时，还要多运动，管住嘴，迈开腿。饮食上可以粗粮和细粮搭配，粗粮富含膳食纤维多，吃了之后产生的饱腹感比较强，建议您采用健康的减肥方法，不要通过节食减肥，节食减肥会对身体造成伤害。

减肥吃馒头是肯定不行的，减肥一定要多吃蔬菜，少吃主食，多运动才能把体重减下来的。