以走进大自然,我们去踏青写作文

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以走进大自然,我们去踏青
春暖花开的三月，大地复苏，花红柳绿，正是人们相携相伴、相约踏青的好日子。卸却一切俗务，携一家老小或三五好友，去郊野寻觅春天的芳踪。融入自然，看蓝天白云，闻芳菲花香，听燕子呢喃，不仅赏心悦目，还能使人胸怀开阔。人们一年四季都能出游，但不是每一个季节都能踏青。我国民间“踏青”习俗由来已久，古代文献中还有把踏青定为节日的记载。
踏青，就是到郊外或附近嬉游，欣赏大自然春季欣欣向荣的美景，是一种有益身心健康的活动。唐代大诗人杜甫就有“江边踏青罢，回首见旌旗”的诗句。
既然是踏青，就要有青可踏，由于各地植物露青的时节不一，因而全国踏青的日子也不尽相同，一般来说，我们中原地区，旧俗以上巳日（三月初三）为踏青节，也有以清明节为踏青节的。据明•沈榜《苑署杂记》中说：“端午日，士人相约携酒果游赏天坛松林，高粱桥柳林，德胜门内水关，安定门外蛮井，名踏青。”这说明北京一带的踏青活动，一直到农历五月初五左右才算高潮。民间有“未吃端午粽，破袄不可送”的俗话，与踏青节的意义暗合，因此，我们这里踏青应从三月初三到五月初五其间最为合适。
为什么民间踏青的风俗这样盛行呢？春季里，袅娜多姿的柳条，已经滋发出嫩绿的新芽，迎风悠摆；对对彩蝶，在竟吐芬芳的万花丛中上下翻飞，翩翩起舞；行行大雁，鼓翅翱翔，回到它们出生的北方。总之，一切事物都表露出青春的活力和旺盛的生机。
踏青对人体健康是非常有益的，我们知道，植物中的“青”是由于它含有叶绿素的缘故。叶绿素能把自然界里的二氧化碳和水合成自身需要的物质，并释放出人体生命活动所必需的氧气。
到郊外踏青旅游，换一种环境，不仅是很好的休息，而且是能吸取丰富的新鲜空气，在绿色世界的怀抱中，定能心旷神怡。还等什么，赶快迈开我们的脚步，背上行囊，踏上寻春、踏青的旅程，或放风筝，或吃农家饭，或自己烧烤，不是很惬意吗？！

清明踏青，不仅可欣赏大自然的美好景色，而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。人们适应春天生长的自然规律，投身于远足、春游踏青的活动，有助阳气的生发，改善机体新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺功能等等有益之处。
清明踏青，不仅可欣赏大自然的美好景色，而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。人们适应春天生长的自然规律，投身于远足、春游踏青的活动，有助阳气的生发，改善机体新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量增强，筋骨更加灵活。经常踏青春游还能改善睡眠，能消耗过剩能量从而达到有助于减肥。下面我们看看健康出游有哪些需要注意的事项。 做好防护预防花粉过敏：眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。到野外踏青时，要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。如果患了皮肤疾病，不要滥用药物，须在医生指导下用药治疗。有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”，少去鲜花开放的地方。中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时对花粉过敏的人最好不要外出，或戴口罩外出。阴雨天空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后花粉暂时被清洗掉，这时可放心外出。注意保暖预防感冒：最近几天，天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，细菌、病毒等微生物活跃，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者是重点保护对象。有踏青计划的朋友出门时间不宜过早，不要空腹上路；过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。最好带上一些防治感冒的药品。就餐注意卫生预防胃肠疾病：旅途中食物最易腐败，外出旅游最好携带有密封包装的食物，尤其是肉类食物，比面包等食物更容易变质。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前最好用干净的活水和肥皂洗手。
不要轻易采摘野菜防止食物中毒：出外踏青，很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过，那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘。因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河水边的野菜也不要食用，谨防食用后造成中毒。野菜不可过量食用。如苦菜性味苦，过量食用可伤人脾胃；青青菜含有生物碱，常食可致人脾胃虚寒。登山需量力而行：心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。另外，平时很少锻炼的人，不要一鼓作气地爬上去。每年都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤，轻者扭伤关节，重者出现年骨折。所以，老人出游时最好拄拐，一旦摔倒，需立即就医。带儿童出游时，家长更需看护好儿童，禁止其攀爬，以防出现意外。相关链接：春游踏青保健自备急救药。
红药水：消毒防腐，用于皮肤，粘膜的表浅小伤口的消毒。
紫药水：消毒杀菌，收敛，干燥创面，用于皮肤、粘膜的感染及小面积表浅烧伤。
绷带：可用来涂药、包扎、止血和固定。晕海宁：用于防治因晕车、晕船而引起的恶心、呕吐、眩晕等。
仁丹：适用于消化不良、晕车晕船、气候闷热等引起的恶心、呕逆、头晕等不适。
扑尔敏：镇静、止吐，能消除各种过敏症状，可治疗荨麻疹、过敏性鼻炎，过敏性皮炎，虫咬皮炎等，也可用于妊娠呕吐、晕车、晕船。感冒冲剂：这种药种类颇多，但多具有清热疏风，解毒利咽的作用。
旅途上多热多火，可选用以菊花、大青叶、板兰根、桔梗、薄荷、生石膏等为主要成分的感冒冲剂，可治疗普感、流感、病毒感染、上呼吸道感染急性咽炎、扁桃腺炎初起等。十滴水：芳香化浊、和胃导滞。可用于中暑，急性胃肠炎、肠痉挛等症的治疗。