这种情况如果是肘关节伸直很痛，但也可以伸直一般没有明显的关节僵硬，一般是关节韧带肌腱的拉伤炎症引起的。也可能是长期的用力不当姿势不当引起的。建议平时先尽量避免关节的用力，充分休息一段时间，局部做热敷，理疗，按摩等康复治疗促使肌腱韧带的恢复。
