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因为太久没有练的原因，都说肌肉同一群肌肉隔天锻炼，但是我锻炼后第三天肌肉还有一点点酸，能不能继续锻
因为太久没有练的原因，都说肌肉同一群肌肉隔天锻炼，但是我锻炼后第三天肌肉还有一点点酸，能不能继续锻
2024-11-07 21:33:03
推荐回答（1个）
回答1：
很久没练，很容易一下练猛了，肌肉还在酸痛就说明撕裂的肌肉还没有长好，最好不练，如果想练得话可以安绝携排的轻重并册伏一姿胡些
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