焦虑焦虑焦虑？

你才35岁、正是人生中最美好的时光啦。你这个年龄段刚刚好、比之十八岁的小菇凉要成熟有韵味、比之四十几岁的中年妇女要活力四射多啦。总之你有了人生阅历、知道如何面对生活、又年富力强、可以精力旺盛得应付自如。所以、你不要太焦虑不安了、珍惜现在的自己、好好对待自己的生活。你现在的每一天都是最好的时光、你和你爱人在一起就是因为孩子的教育方式产生矛盾、彼此之间相互交流、和颜悦色地处理问题解决问题、并不是太难的事情、在你准备发脾气的时候、深吸气想好了再说再决定做什么。相信你的自制力一定会战胜你的脾气。

我来给你理性分析一下
1.工作麻木是因为自己心理不开心导致不积极。
2.家庭琐事不和谐，极易上火，吵架，打骂，控制不住自己情绪，知道自己有问题却不知道哪里有问题。
3.否定自我，焦虑，自卑，感觉自己很胖，不讨人喜欢，性格也偏执软弱。
我们把这些缺点都罗列出来，就能找到问题的关键，那就是否定自我开始。因为你否定自我，你会觉得自己做什么都是错的，你会怀疑自己，稍微有一点错误，就会放大自己的过错，觉得自己什么都搞不好，这种心态已经严重影响到日常生活和行为中，比如做决定犹豫不决，不愿意承担风险，做错事情不愿意承认，因为害怕受到指责等等。
你现在最应该做的就是去找个心理医生，听你诉说和调节情绪，没有嘲笑的意思，也不要害怕别人知道了会怎么说你，因为你太在意别人的想法，考虑的出发点不是对和错，往往是别人会怎么看你，所以做的决定往往是错误的。要学会自己做主，我认为对的就应该去做。

你的解决办法就是如何让自己积极向上，如果开心起来。我给你一些建议，可以从最简单的开始，你觉得自己胖，可以现在就开始减肥计划，你有多痛苦你就有多大毅力，毅力不坚定就说明你还没有那么痛苦，我身边的人有三个方案可供参考。1.传统健身减肥2.坚决不吃油，一点油不碰3.不吃淀粉包括米饭，可以吃肉和油，要配合营养餐。这三种我亲眼看到效果的。

还有就是情绪控制，不要自怨自艾，不要把所有的错都怪到自己头上，学会控制自己的脾气，尽量往好的方面想，没事多夸夸自己，也要学会夸别人，找自己的优点，也学会找其他人的优点，学会说好话，做事要圆滑，说话留有余地，不把人得罪死，其实说了这么多无非就是一句话，心态要好，积极向上，乐观一点。