一、红外线照射。类风湿性关节炎的自我疗法给大家推荐红外线照射，红外线照射肿痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟，这是有助于疾病症状缓解工作的。
二、蜡疗。蜡疗也是一种类风湿性关节炎的自我疗法，具体方法就是蜡袋加温软化后置于患处，每日1次，每次15～20分钟，一段时间之后是有助于疾病症状缓解工作的
三、按摩疗法。按摩疗法也是一种治疗这个疾病的方法，具体方法上就是使用推、理、揉等手法进行轻轻按摩，目的就是使得患部肌肉松弛，气血畅行，继而使用点、按、捏、拿等手法，可以达到舒筋活络止痛的目的，最后可以使用摇、滚、揉手法作善后处理。
四、饮食疗法。患者饮食要清淡为主，多补充蛋白质和维生素，当然为了提高身体抵抗力，建议在日常饮食上多喝牛奶、羊奶等奶类，以及多吃些花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等食物。
五、自然疗法。居住的房间应通风、向阳，同时保持室内空气新鲜，被褥干燥等，另外还可以坚持锻炼身体增强体质，提高抗病能力。
类风湿关节炎的自我疗法，是指在关节炎急性期要卧床休息，缓解期适当进行活动，也可以自行做理疗、按摩来缓解症状。当然，要注意避免用手指撑床或者提重物，也要避免手指用力等动作，以免加重关节畸形。可以适当做肢体伸展运动、散步、抓握活动等，来防止关节的废用。要注意生活要有规律，劳逸结合，适当进行活动和锻炼，避免过度劳累、熬夜，以增强体质，提高抗病能力。当出现关节疼痛、红肿时，可以自行采取热敷、热疗的方法，来缓解症状。也要适当进行按摩，以缓解晨僵等症状。另外，也要及时到医院进行诊治。
“类风湿性关节炎建议患者到正规的医院进行科学的治疗，有些秘方里有一些中药，可能对类风湿关节有一些治疗作用，包括雷公藤、青风藤，但是也有些偏方里夹杂着一些激素或者其他药物，往往会延误病情，甚至导致患者更严重的并发症。在一般的自我治疗里，建议患者定期的到医生检测、治疗，同时进行科学的锻炼，对早期开始治疗的患者，建议一个月到医院检测一次，一般检测血常规、肝肾功、血沉、C反应蛋白、炎症指标，对一些相对病情稳定的患者，可能需要三个月甚至半年检测一次，如果类风湿性关节炎患者有肺脏损害，可能需要一年给患者做一个高分辨CT，看看肺脏的情况。”
类风湿关节炎目前只能通过药物治疗，在家里，病人发生类风湿性关节炎首先要缓解畸形，要经常活动关节，防止僵硬，其次要适当的进行保暖，避免住在潮湿的房间里。陈国锋：类风湿关节炎首先的话，目前全世界没有攻克这个难题，现在目前为止除了我们医生用药物治疗以外，其他没有特别好的办法，在家里面，我们病人发生类风湿性关节炎怎么办，我们首先缓解它这种畸形，防止它的畸形，这种类风湿关节首先会发生僵硬，我们要防止它的僵硬，经常活动关节，特别对于小关节，防止它发生僵硬，第二适当的进行保暖，避免住在潮湿的房间里面。首先可以用煲汤祛湿法，这种方法可以有效的帮助类风湿性关节炎，可以在生活中煲一些相关的驱寒汤，这样可去除身体内的寒气。也可以用按摩疗法，可使用推、理、揉的手法，轻柔地按摩，让患者的肌肉变得松弛，使得气血可以畅行。穿衣保暖，远离寒风，多按摩患病地方，使用热敷缓解。
我也是一名类风湿性关节炎患者，之前蹲起的时候疼痛很明显，严重时膝关节会肿胀，幸亏让我遇到了正清风痛宁缓释片，快吃1年了，现在膝关节好多了，活动起来也不会感觉到疼，也很久没出现过双膝肿胀的情况了，你也可以试试这个药。
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