洗脸越多越好吗？过度清洁对皮肤的伤害有哪些？

2025-03-24 21:09:42

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回答1：

肌肤清洁是护肤的第一步，也是非常关键的一步。给肌肤清洁过后，不仅能减少很多皮肤问题的产生，还能够感觉到肌肤的嫩滑和细腻感。所以，许多人就出现了清洁强迫症。要知道，适当清洁是护肤，过度清洁会让肌肤的皮肤屏障受到损伤，其中洁面跟去角质是对肌肤屏障破坏最大的。如果不改变洁面方式，持续用碱性的洁面产品来破坏皮肤屏障，再好的护肤品也看不到效果。

我们皮肤的防御能力来自于三个方面，角质细胞、细胞间脂质、皮脂腺分泌的皮脂。

而所谓的「皮肤屏障」，其实就是我们皮肤的表层，它就好比一层保鲜膜的作用，起到保护我们皮肤，隔离有害物质的作用。

（皮肤屏障=皮质膜+角质层）

讲仔细点就是，角质层相当于我们皮肤的「砖墙结构」，砖块代表了角质细胞，而灰浆则是角质细胞间隙中的脂质（含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇），其中神经酰胺就是它们的领袖，占了40%。

健康的角质层具有超强的保水能力，「砖墙」和「灰浆」就是维系整个皮肤屏障功能的因素所在。而屏障的健康与否，一定程度上决定了皮肤的好坏。

皮肤到底有多脏？

皮肤上的污垢可以分为三种类型：油溶性、水溶性、不溶性。油溶性的污垢主要包括皮脂、润肤剂残余、防水化妆品；水溶性污垢来源于化妆、亲水性润肤剂、可溶性皮肤分泌物；不溶性污垢则包括死皮细胞、硬水中的某些金属离子沉淀物等。

目前大部分的清洁品都同时含油性和水性清洁剂，去除油溶和水溶污垢，如果用的不是持久防水的配方的产品，一般无需二次清洁。对于不溶性的物质，普通洁肤的次数再多也未必有效（卸妆油“溶”不除黑头！），需要特别的清洁剂，如专门针对硬水设计、可中和硬水中金属离子的洁肤品。

当黑头、痘痘、粉刺等肌肤问题来袭，很多“专家”就会告诉你：“你的脸洗得不够彻底啦！”于是你换了清洁力度更高的洗面奶，每次洗脸都加大力度，甚至还增加了洗脸的频率。过了一段时间，你会发现，原来的问题没有解决，肌肤的状况反而变得越来越差了！

其实，我们的皮肤根本就不那么经洗。有研究发现，“最爱干净的日本人”是皮肤耐受性差、敏感发生率最高的人群，皮肤专家认为，“清洁过度，损害皮肤屏障”是主要原因之一。

如何判断皮肤屏障是否受损？

皮肤屏障受损后的表现也非常显而易见，你以前没有出现的皮肤问题会突然找上门

除了以上这些，通常屏障受损还会伴随着护肤品擦了不吸收的现象。

哪些清洁方式会对皮肤屏障造成损伤？

一日太多次洗脸

危害：有的人总感觉肌肤油腻不干净，所以每天都在用洗面奶不断的清洁脸上的油脂。其实每天清洁的次数过多，容易带着肌肤过多的水分和油分，让肌肤变得干燥。当清洁力度过大时，也会磨损肌肤，造成更多的肌肤问题。

纠正：选择适合肌肤的洗面奶，早晚清洁一次肌肤，每次清洁3分钟。油性肌肤选择泡沫型洗面奶，清洁时注意好T区部位；干性肌肤可选择滋润保湿洗面奶，这样可以减少清洁产品过多带着肌肤油水分；敏感和痘痘肌肤则选择温和洗面奶更为适合。

深层清洁过于频繁

危害：虽然深层清洁能够清除毛孔内的污垢，但过度的深层清洁容易增加肌肤的负担，造成肌肤敏感、毛孔粗大等问题，反而容易堆积更多的污垢。

纠正：根据肌肤情况，选用深层清洁面膜每月为肌肤清洁1-2次，清洁时尽量避开受损肌肤和痘痘，以免造成肌肤发炎、痘痘破裂问题。

经常去角质享受肌肤平滑感

危害：去角质能够清洁干净肌肤老废死皮，让肌肤变得更光滑。但过度的清洁角质会增大肌肤的压力，让皮肤变得脆弱，如果经常去角质，肌肤角质层被清洁得过多，只会更加敏感。

纠正：根据肤质选用专业清洁角质产品，1-2周去一次角质，如果发现肌肤的痘痘比较多或者属于敏感类肌肤，则不宜去角质，或者选用比较温和的去角质方式。

喜欢肥皂清洁的给力效果

危害：有的人喜欢肥皂清洁时的那种给力效果，并认为肥皂洗脸就能清洁的很干净，所以就频繁用肥皂来清洁脸部。其实肥皂含碱的成分是比较多的，频繁清洁面部会对肌肤造成一定的伤害，并且磨损肌肤，让肌肤变得敏感、脆弱。

纠正：选择洁面皂时，尽量挑选比较靠谱的品牌，其中手工皂、精油皂都是比较不错的面部清洁皂，而且相对也比较安全、环保，早晚清洁时使用会感觉比较滋润。

以上就是有关皮肤屏障受损肌肤护理的小常识，对于受损肌肤需要较长时间的细心护理，千万不要因为心急而乱用产品，以免对皮肤造成更深层的伤害。还有别以为清洁肌肤就都是好的，过度清洁肌肤会导致皮肤状态更差！建议妹子们选择合适的清洁产品，合理的清洁自己的皮肤！

回答2：

洗脸越多越好吗？过度清洁对皮肤的伤害有哪些？
大家都知道，保持脸部清洁对于皮肤的健康非常重要。但是，是否洗脸越多越好呢？答案并不是绝对的。事实上，过度清洁可能会对皮肤造成一些伤害。
让我们了解一下为什么洗脸是必要的。每天，我们的皮肤暴露在空气中、污染物和化妆品中，这些都会导致毛孔堵塞、油脂积聚，甚至引发痘痘和其他皮肤问题。因此，定期洗脸可以帮助去除这些杂质，保持皮肤清洁。
如果我们过度清洁皮肤，就可能会引发一系列问题。首先是皮肤干燥。频繁使用强效清洁产品或者用力揉搓皮肤可能会剥夺皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥紧绷。干燥的皮肤容易产生细纹和皱纹。
过度清洁可能会破坏皮肤的天然屏障。我们的皮肤表面有一层脂质膜，它能够保护皮肤不受外界因素的侵害。但是，频繁使用刺激性清洁产品或者用力搓揉会破坏这层脂质膜，使皮肤容易受到刺激和感染。
过度清洁还可能导致油脂分泌失衡。当我们过度洗去皮肤上的油脂后，皮肤可能会产生更多的油脂以保护皮肤。这就导致了油脂分泌的失衡，可能引发油性皮肤、毛孔扩大等问题。
虽然洗脸是必要的，但是过度清洁对皮肤健康并没有好处。为了保持皮肤的健康，我们可以采取一些正确的洗脸方法。
选择合适的温和洗面奶。护肤杂志建议用温净洗面奶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。这样可以确保洁面产品不会对皮肤造成过多负担。
避免频繁使用刺激性产品。我们可以适当减少洗脸的次数，尤其是在没有出汗或者没有使用化妆品的情况下。一般来说，每天早晚各洗一次是足够的。
注意正确的洗脸手法。用温水湿润脸部后，轻轻按摩清洁产品在脸上，然后用清水彻底冲洗干净。切忌用力搓揉或者用热水洗脸，这样会对皮肤造成刺激和损伤。
保持良好的生活习惯也是维护皮肤健康的重要因素。保持充足的睡眠、饮食均衡、多喝水等都有助于改善皮肤状态。
洗脸虽然重要，但是过度清洁并不利于皮肤健康。选择合适的温和洗面奶、避免过度清洁和注意正确的洗脸手法都是保护皮肤的关键。记住，保持适度的清洁才能让我们的肌肤保持健康光滑。

回答3：

洗脸并不是越多越好，过度清洁是有可能会让角质层变薄的，时间久了可能还会屏障受损，这样就很容易长痘痘，脸也特别容易红。

回答4：

皮肤被过度清洁的话，很容易敏感泛红，变成敏感肌。然后变成敏感肌的话，很多产品都不能使用，因为角质层太薄了。

回答5：

不好。每天洗两次脸最好了，早上洗一次，晚上洗一次。洗脸洗得太多会非常伤皮肤。脸皮会变薄，会变得敏感。

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