正常现象。习惯就好，开始都是这样的。一般初行者或是没有进行热身运动的，都会有这样的情况发生，建议以后跑步前先做10-15分钟的热身运动，把身体运动开了，在跑。跑完后还要做放松运动。一般指的是压腿之类的放松方式。
