如何克服上台演讲时的紧张情绪?报口才班有用吗?

2024-11-30 10:54:17
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回答1:

要克服上台演讲时的紧张情绪,我觉得我还是很有发言权的。以前的时候,我每次都特别容易紧张,每次上课被老师关注都会紧张得手心出汗,心脏狂跳,更别说上台演讲的时候了。但是这些后来都慢慢好转了。下面我就来说说,我在这一过程中积累的经验吧。

越害怕越要多尝试

这是实践出来的真理。在私下自己练的效果是很微小的,但是在台上演讲的时候就不同了,下面会有一堆人看着你,关注你。这些人的目光才是紧张的根源。所以,一定要多争取上台演讲的机会,哪怕一开始特别紧张,会出丑,都不要在意。练得多了,自然就能够坦然面对别人的目光了。越害怕越回避的心理,只会让你对这件事情越来越有阴影,可能永远也就这样了,再也没有办法改变了。

尽量不要在意台下的人

不管在什么场合,紧张其实都是因为你太在乎别人看你的眼光,你觉得一旦自己说错了什么,台下的人就会嘲笑你。但其实事实上,这些都是你自己臆想出来的。根据我的经验,除非你在台上表现得非常出众,所有人都被你的情绪所感染,否则的话,仅仅是站在台上讲话,下面的关注度并没有你想象中那么高。可能很多人根本就没有认真在听你在讲些什么,哪怕你真的讲错了什么,笑一笑,勇敢承认就是了,大家还是很宽容的。

口才班的用处有限

当然,这是我个人的想法。因为我觉得口才班更重要地是培养你的口才能力,但是你在台上紧张的话,是由于心理引起的,难道放在平时,普通环境下,你不能侃侃而谈吗?如果是表达能力不足的话,口才班应该会有所作用。但是对于上台紧张的情况,我个人认为作用不大。



回答2:

上台演讲的时候,或者对着多一点的人群说话的时候,你就会口吃,紧张。这个现象相信很多的小伙伴都有体验。那么当你演讲的时候,怎么才能够不紧张呢?

一般的,对于这种情况都是在你小的时候,上台演讲,然后第一次的时候,紧张,然后,后期又缺乏相应的锻炼和经历,然后你就会紧张,有的严重的就会紧张的说不出话来。这个首先你不用焦虑,这个没什么的。你可以多看一些演讲的视频,学学人家的口若悬河,如何把握这个演讲的舞台,做到不紧张的。

其次,不要害怕说话,尤其是在人多的时候。多在人多的时候,发表自己的意见,或者发言,这样一来可以锻炼你的自信,二来可以让你的口才变得更好,这样间接的,你再次在人多的时候就不会害怕了,就不会那么紧张了。

然后,对于上台演讲紧张,除了你多上台,多练习,有的人还提出可以通过报名口才班来克服这种紧张。其实,我觉得这种方法是因人而异的。有的人只是说他因为缺少锻炼,缺少在人前演讲的机会。那么这种的其实没有必要去上口才班,自己平时的时候多加练习就好。然后,还有一种是比较严重的,比如上台就不能讲话,或者缺少一些技巧性的,那么口才班还是有一定作用的。总之,根据自己的实际情况来吧。

以上就是我的回答,希望题主采纳。