巴旦木,豆子,核桃,枣,花生,枸杞可以一起磨吗？

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2025-03-31 13:08:28

推荐回答（2个）

回答1：

可以，前提是对这几样食材无食物过敏史。
这几种都属于种子仁、坚果、果实一类，营养不错，蛋白质、氨基酸、多种维生素矿物质，以及一定的膳食纤维，还可以丰富一下脂肪酸的摄入种类。是综合膳食中有益的补充。
磨粉前注意检查食材原料的质量，挑拣出发霉、有虫眼、有哈喇味儿等品相不好有安全隐患的，磨粉后密封保存，尽快食用。

回答2：

巴旦木、豆子、核桃、枣、花生、枸杞最好是不要一起磨。核桃花生一起配的证明没问题。但其他的里面所含的物质会不会起反应还没有证实。