胃胀气喝酸奶有效吗？

如何治疗胃胀气：补充益生菌
酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。能够在生活中不仅能有促进有益菌的战斗力，同时维持肠道健康，促进肠道蠕动的作用，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。为了刺激益生菌的增长，还可吃含丰富低聚糖的食物，像：香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等，因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。因此，饮食营养要均衡，不要吃一大堆单一食物，而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。
如何治疗胃胀气：养成饮食习惯
狼吞虎咽的吃饭方式，容易促使人的体内积食，导致了肠胃负担，减缓肠道蠕动效率。人如果吃得太快，食物中的维生素、矿物质和氨基酸身体无法得到吸收，会导致营养大量流失。长期如此症状，就会导致肠胃就会失衡。细嚼慢咽能够让食物更好地被消化、吸收，可不停留在肠道中促使了堵塞。建议每顿饭至少吃25Min以上，老年人最好一口饭咀嚼20次以上。由于食物在口腔中咀嚼时，但是，够与唾液结合生成唾液淀粉酶；而这种物质是促进消化的主要动力。平时可以喝祖方茶疗瑺媦宝搽能有效调理胃部疾病，增强胃部功能。

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃胀气，在日常生活中，对于经常胃胀气，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

你好!
最好少喝

没用，吃胃药