最近情绪及其不稳定,外界一点不好的因素都会让我心烦气燥,这是怎么了,该怎么办？

你应该是遇到一些什么事情导致你的心情特别烦躁。你的心情静不下来，很多事情都比较急躁。不愿意去静下心来听别人的意见或者建议。其主要原因还是因为你的压力比较大，你在意的东西太多了。只是我个人觉得，有些东西注定要失去。有的东西。虽然不是你的，总有一天你也会得到。不要太计较得失就可以了。

我觉得你可能最近心里有点压力或者有什么事情没有处理好要么就是上火身体不太舒服或者没有休息好所以使你心烦气躁情绪不安如果是因为这些引起的那我告诉你可以多吃点新鲜的蔬菜水果喝点酸奶多喝点开水和汤食物要清淡然后多到风景优美的地方走一走静一静锻炼身体多休息读书，多看报听抒情歌曲缓解心情遇事想开点也可以和自己说的来的人聊聊天说说心里话如果还不行那你就得去正规医院看看大夫需要治疗一下就好了。

唉，每个人都会有心情烦躁的时候，要学会控制住自己，让自己心平静下来。尤其是像我们这些穷的人，或者说生活比较困难的人面临太大的压力，都会导致心烦气躁。

这情绪极其不稳定，外界一点不好的因素都会让我心烦气躁，这是怎么了？就心情不好呗，压抑呗，你应该是长时间的垃圾，都没有清理过，我是说心里的垃圾

因为人越长大就会觉得什么事情都会让自己心烦气躁我觉得你有可能是压力比较大。多跟外界沟通一下。