白灼鲜鱿鱼的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦)，单位热量较低。每100克白灼鲜鱿鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%1口鱿鱼等于10口肥肉是不成立的
