出现奶水不足一般是由于自身身体原因、营养摄入不足以及喂乳方式不正确等。
乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系，建议乳母日常饮食需荤素搭配，营养均衡丰富。
可以喝些鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤、猪蹄汤搭配乳清奶宝喝效果最好，并可以通过按摩方式进行催奶，多让宝宝直接吸吮，及时排空乳房。
此外，妈妈也要多注意休息，避免焦虑情绪。
我自己是吃一周不到，奶量就明显涨了，金御芝粉本来就是催奶下奶，奶水少的宝妈吃就完事了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024