脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
天气越来越冷，所以泡脚是一件愉快的事情。我相信许多朋友都有和我一样的感觉。冬天很冷，所以我在房间里，拿了一盆温水洗脚。当我把脚放进去的时候，我感觉很舒服。但是你知道冬天泡我的脚有什么好处吗？冬天泡脚有什么好处？这些你都知道吗？
冬天泡脚可以改善手脚的寒冷。女孩在冬天通常手脚较冷。冬天泡脚可以促进人体血液循环。冬天泡脚可以去除脚臭。有脚臭的人，冬天每天晚上把脚泡在热水里。泡脚后，可使用一些抗菌喷雾去除脚臭；此外，冬天泡脚还可以降低高血压、心脏病和中风等危险疾病的发病率。冬天泡脚可以驱寒保暖。冬天用热水泡脚有一定的保护肾脏的作用，但是泡脚的时间更重要，尽量选择在晚上9点左右泡脚。因为你选择这个时间的原因是因为它是肾经气血虚弱的时候。
冬天里用热水泡脚可以减轻感冒和头痛。因为热水可以让足部血管扩张，就可以使血液从头部流向足部，从而减少大脑充血和缓解头痛。为了促进血液循环，泡脚可以非常有助于缓解手脚冰凉的人这种症状并且还可以帮助缓解失眠。泡脚时，你可以在盆里放几块鹅卵石，边泡脚边磨脚，这样可以健脾益气，安神定志，提我们的高睡眠质量。用热水泡脚对治疗许多疾病有非常好的帮助。
什么时候浸泡最好呢？晚上9点左右，因为在睡前泡脚不仅可以缓解疲劳，还有助于改善睡眠质量。因为这是一天里肾经气血虚弱的时候。不过应该注意的是患有心脏病、低血压的病人和老年人不应该用热水浸泡脚太久。所以要根据他们的身体状况，因为在冬天泡脚对于他们来说有利有弊。
有好处~！
脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
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