其实心理咨询师想要调整自己的心态的话，应该多多学会放空自己的思想，让自己时刻处于一个放松的状态，不要总是把自己沉迷在一些案例当中，这样可能会影响自己的身心健康。
一，不断学习，提高职业能力与心理素质。
二，咨询师可以请督导、老师帮忙，调整自己的心态。
或者咨询师之间，相互帮助，调节情绪。
三，劳逸结合，安排户外活动，体育运动。打打球，游游园，跑跑步，调整好身心状态。
心理咨询师一定要调整好自身的心态，因为你要处理病人的心态的问题，心里的问题，有些人心理真的有疾病，就属于特别变态的那种，所以作为心理医生，你一定要克服这种心里思想，嗯，遇到任何事都不骄不躁，有应对的措施，心理素质也要有一定的抗压能力，才能帮助别的病人。
心理咨询师其实和普通人一样都有自己的七情六欲，普通人或许不明白情绪是怎么诞生的，而心理咨询师会更了解情绪的起起伏伏，所以他们会跳出来，以第三者的眼光来看待自己情绪，不会陷入情绪，从而避免被情绪控制。
脱离当前环境。当我们在工作和生活中遇到困难时，产生的负面情绪会影响我们找到解决办法。在这种情况下，不妨抽离当下正在做的事情，转移自己的注意力，比如看书看剧、出去走走等办法，都能暂时让负面情绪消失，为我们思考出路腾出一些空间
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