一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。
二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。
三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。
最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。
盛夏大家都想消暑，吹吹空调喝喝冷冻的饮料确实很使人舒服。但是我们所用的消暑办法，有很多是错误的而且对身体造成影响，那么怎样的消暑方法才是正确健康的呢？
步骤/方法：
1 口渴的时候喝冻开水，很多人口渴的时候喝冻开水其实根本不解渴。喝完还是想喝水，因为喝冻开水不利于胃肠吸收而且不利于身体出汗降温所以越饮越渴。建议喝温开水，能加快人体出汗降温又能易于人体吸收。
2 剧烈运动完后立即冲冷水凉，其实运动完之后应该先休息等身体降温后再冲凉。因为刚运动完之后血管膨胀，如果洗冷水血管迅速收缩很容易引起毛细血管破裂。容易导致关节炎。
3 不要直接睡在地板上，因为睡地板上人体全身受冷减缓血液循环不利于自身的休息。然后就是地板上面细菌很多，容易诱发感冒等呼吸道疾病。一般建议睡在凉席上，就能起到睡地板的凉快效果
夏天解暑有他就够了
夏天热，温度高，空气潮湿，不注意消暑，在室外时间长，很容易中暑。解暑方法很多，其实最简单的就是多喝水，夏天容易渴，多补充水分就不会中暑了。另外多吃水果，多喝茶，多吃降火消火的食物。
各种冰镇水果饮料；空调整体开着，打着赤膊，风扇也也打开，
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