特发性震颤发生于老年人，主要影响的是上肢还有头面部，出现运动性的震颤，病情进展比较缓慢，特发性震颤的患者要每天保证谷类物质的摄入，比如大米、白面、杂粮等，因为从谷类物质中能得到碳水化合物、蛋白质膳食纤维、B族维生素等营养，能获取身体所需要的大部分的能量。每天应该多吃一些蔬菜，还有水果，最少吃300克左右，或者吃两个苹果，从中获得维生素A、维生素C，还有多种矿物质和膳食纤维，每天应该多喝水，摄入充足的水分，有利于身体的新陈代谢，还要多吃含钙的物质，比如一些豆制品，对于补充钙质都是非常好的。
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