你力量不行就练些借力反击的吧比如擒拿，合气道，巴西柔道 - -|||这些都是防守反击的招。。。看你有没有速度这个优势了
学中国散打[搏击];科学,简洁,实用,速成..
体质差的话太极拳是最好的不过按您的说法看来只是您缺乏锻炼多练练基本功夫就好
金钟罩 铁布衫
气功，太极最好。
我不懂 但我感觉太极拳不错 吼吼 等待高手解答吧～
