这个可能是和颈椎病是有直接的关系的，要及时的治疗才好指导意见：可以及时的选择理疗，那么就是可以减少你这个疼痛和头晕的现象出现的
我也非常确认这个是晚睡早起的原因，这样下去还会影响记忆力，挺纠结的，所以还是要早睡早起后者早睡晚起的好！
另外建议多吃瘦肉和猪肝,鱼虾,豆腐促进铁的吸收，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调
