山药可以跟黑米一起煮粥吗

山药可以跟黑米一起煮粥。
主料：
黑米 50g 山药50g
辅料
核桃适量 花生米适量
1.原料
2.花生米和黑米用清水洗净
3.小电锅内锅加水
4.加入黑米花生米和核桃
5.山药切块
6.放入内锅里
7.擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。
8.两个多小时之后，香香的粥好了。

山药与“它”一起煮粥，补血气、健脾胃，味道香甜有营养

山药属于甘薯的一种植物，他营养价值高，口感好，富含淀粉，蛋白质含量高，而且山药具有很高的药用价值，许多老年人喜欢吃山药，而且，山药经常被用作老年人的滋补佳品，他是一种很好的保健品，应具有滋补、强身健脾的功效，具有止泻健脾的功效。山药味香甜，味道比较清淡，用山药粥喝，味道清淡，不油腻，无论是炖肉还是甜汤都可以用山药。我们家乡种了很多山药，村里的人喜欢从山药中留下山药豆，烹饪后作为孩子们零食吃。

除了粥，山药还可以做成各种美味小吃，当我们去超市时，我们经常可以看到一些薯片和干山药。山药片的制作方法与薯片非常相似，他们都是切成片的山药，晾干，然后在平底锅里炸至金黄变脆，香甜的味道很有营养，比薯片好多了。我妈妈特别喜欢吃山药，她没事的时候，喜欢用山药给我们煮粥，几乎每顿饭都离不开山药，山药煮粥的味道是香甜，比红薯粥差。开胃菜和助消化剂对我们的肠胃很有帮助，所以胃不好的人可以多喝山药粥，养胃健体，营养健康双丰收。

山药与“它”一起煮粥，补血气，健脾健胃，味道香甜有营养！事实上花青素大部分富含紫色大米花青素，这就是富含紫色大米的花青素。经常吃黑米能淡化脸上的细纹和斑点，起到美容抗衰老的作用，能延缓衰老，让女性朋友远离黄脸婆。山药和黑米一起熬粥，营养价值倍增，血气和脾胃，香甜特别有营养，当春天干燥时，你应该多喝美容粥来帮助补充水分，让皮肤更水嫩。

黑米山药粥

食材：黑米一小碗，山药两片，老冰糖两片。

第二步：将山药彻底洗净，用温水浸泡2分钟左右，用温水浸泡可以杀死山药皮中一些容易生成皮肤过敏的物质。山药皮中有一种粘稠的白色汁液，很容易在手上造成皮肤过敏。很多人在剥山药皮时不注意，不使用温水浸泡，也不戴手套，经常把这些山药汁递到手上，引起皮肤瘙痒。因此用温水浸泡是一种很好的避免皮肤过敏的方法，特别实用。

第三步：用手术刀将浸过的山药去皮，切成滚刀状，放入锅内，加入适量水，将黑米和泡米水倒入锅内，然后加入两片老冰糖，用勺子搅拌均匀，用大火煮至汤汁沸腾，煮5分钟左右转小火，慢慢煮开直到汤汁变厚。山药黑米粥味道香甜，汤汁很浓，喝得越多，味道就越浓

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效、煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。山药有健脾除湿功效，配合起来对身体很好的