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65公斤男人联系杠铃深蹲多少公斤开始
65公斤男人联系杠铃深蹲多少公斤开始
65公斤 身高170的男人 刚开始练习杠铃深蹲多少公斤开始？
2025-03-19 07:53:38
推荐回答（4个）
回答1：
你自己有多大力量，能蹲动多重，就从多重开始，没有规定要求多少体重对应多重，就是看自身的力量。
回答2：
没有任何基础的话先从一半自重开始
回答3：
根据自己身体条件，试一下。选择适合自已的
回答4：
看你能力
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