老年人膝盖疼应该怎么缓解比较好？

老年人膝关节痛大多由于年轻时劳累，膝关节退变引起，如轻度的老年人的骨关节炎，可以口服止痛药物如：西乐葆、依托考昔、双氯芬酸钠缓释片等。同时口服促进钙吸收补钙等药物如：如骨化三醇、钙尔奇等。
要注意规律活动、避免过度劳累。建议行X线及MRI检查评估病情，如果膝关节退变严重，软骨破坏严重，可行关节置换手术。

老年人膝盖疼痛的缓解方法，首先膝关节的疼痛需要一个对症治疗，所谓的对症治疗就是改善疼痛，改善疼痛的方法有很多，可使用镇痛药也可使用减轻肿胀的药物都可改善关节的疼痛。在这些药物使用效果不好情况下，还可以结合理疗，包括关节穿刺抽液，关节内注射药物，这样的方法来改善疼痛。还有一项对因治疗要找到膝盖痛的原因，这个疼痛是因为外伤引起的，还是因为本身有风湿病，还是有痛风，还是有感染性的疾病，首先进行详细的确诊诊断，找出原发病的病因。

避开哪些事情可以防止老年人膝盖总是疼痛呢？ 1、挑食或者偏食 老年人如果总是存在膝盖疼痛的表现，应该避开挑食和偏食的坏习惯。部分老年人膝盖部位的疼痛和骨质疏松有关，而该病变出现和身体缺乏钙质有密切的联系，如果平时老年人总存在挑食、偏食的行为，身体需要的钙质无法及时提供，可能就会引发这种表现，受到骨质疏松 影响可能会产生疼痛感。 因此，需要改掉挑食和偏食的坏习惯，补充人体需要的营养物质，这样才能维持骨骼健康状态，减轻局部的疼痛感。 2、长时间站立 老年人长时间受到膝盖疼痛的折磨导致生活质量下降，应该改掉长时间站立这个坏习惯，因为膝关节是人体承受重力最明显的一个关节部位，如果长时间站立，容易导致膝关节的磨损更加明显。因此，平时老年人应该控制好站立的时间，不要长时间走路。 另外，站立的时间要合理控制，一般站立一段时间后需要及时坐下来休息一下，这样才能缓解局部肌肉紧张状态，同时减轻局部骨骼受到的磨损，这样才能防止膝盖部位总是疼痛。 3、经常吃高嘌呤食物 老年人感觉到膝盖部位总是疼痛，有可能是痛风这种疾病引起。痛风出现时患者体内尿酸水平升高，如果想要改善这种情况，应该避免经常进食高嘌呤的食物，高嘌呤食物摄入过量会导致体内尿酸水平升高，这样多余的尿酸盐对关节腔造成刺激，膝盖部位疼痛的表现会十分明显。

补充点氨糖软骨素，像健力多有多种关节营养物质，注意保持一定的运动锻炼，慢慢养护膝盖。

老年人出现膝盖疼痛,可能是骨关节退行性病变,膝关节半月板损伤,膑骨软化症,风湿等疾病导致的。应该马上就医检查以明确诊断和治疗。