怎样测视力是正确的方法

测试视力的方法最常用的有远视力检查法和近视力检查法。远视力检查法大多采用E字母视力表，具体方法为被检查者需要站在距离视力表5米远的距离，双眼的位置需要与视力表5.0那一行的视标相平行，检查视力时从视力表最上面的视标往下检查，也可根据被检查者的情况从1.0的视标开始往上逐行检查。在检查视力时，被检查者读出每一个指标的时间，不能超过3秒钟，每一行视标一般不能认错两个，如果超过此标准视力检查即可停止，按照最后的视标视力即为被检查者的视力。近视力检查方法使用专用的近视力表，也为E字母视力表，检查距离为距视力表30公分左右，从视标最上面一行逐行向下检查，记录最后的看清视标的视力，即为被检查者的近视力。
目前所用视力表主要检查的是中心视力，即检查视网膜黄斑区中心凹视敏度，从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况，对眼病的临床诊断治疗都有重要的意义。
原理设计
视力表是根据视角的原理设计的。所谓视角就是由外界两点发出的光线，经眼内结点所形成的夹角。正常情况下，人眼能分辨出两点间的最小距离所形成的视角为最小视角，即一分视角。视力表就是以一分视角为单位进行设计的。

主要检查
所用视力表主要检查的是中心视力，即检查视网膜黄斑区中心凹视敏度，从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况，对眼病的临床诊断治疗都有重要的意义。检查视力一般分为远视力和近视力两类，远视力多采用国际标准视力表，此表为12行大小不同开口方向各异的“E”字所组成；测量从0.1-1.5（或从4.0-5.2）；每行有标号.

检测方法
被检者的视线要与1.0的一行平行，距离视力表5米，视力表与被检查者的距离必须正确固定，患者距表为5米。如室内距离不够5米长时，则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表。进行检测先遮盖一眼，单眼自上而下辨认“E”字缺口方向，直到不能辨认为止，记录下来即可。正常视力应在1.0以上。若被测试者0.1也看不到时，要向前移动，直到能看到0.1为止，其视力则是“0.1×距离/5=视力”；若在半米内仍看不到0.1，可令被测试者辨认指数，测手动、光感等。按检查情况记录视力。近视力多用“J”近视力表，同样方法辨认“E”字缺口方向，直到不能辨认为止，近距离可自行调整，正常近视力在30厘米处看清1.0一行即可，近视力检查有助于屈光不正的诊断。

一般测试的时候，先查右眼再查左眼，这个没有太多的要求，我们要用一个遮眼器，遮盖住眼球，但是不要压迫眼球，也不让孩子眯着眼，也不让偷看，因为孩子眯着眼的时候可以提高一到两个指标呢，所以不准确。我们要求从上到下去指指标，被检者在3秒中内说出或指出缺口方向，如果特别小的孩子，比如3~4岁的孩子不会，那我们就从最大的指标教孩子开口，像小一点的孩子，可以买C识标，我们一般挂的都是E识标。

一般查的时候，先查裸眼视力，或者双眼裸眼视力，然后再查戴镜视力，双眼戴镜视力和单眼戴镜视力，再查的时候，大家一定要记住一个标准，在0.5以下，一个指标都不许错，0.5~0.8间可以错一个指标，1.0以上可以差两个指标，这样子我们有个判断标准，否则就会出问题了，就是查的太严了，这是个国际标准，希望大家重视，如果五米查不准的话，往前走一米，4米查，4米查一定要减一个0.02，比如说四米才可以看到0.1，那就是0.08；那3米查就是0.06。
前几天我们请一个国外的学者来我们多动症抽动症论坛讲课，但是我们给他测视力就出现了什么情况？就是他在3米的时候才看到0.1的指标，所以他不是0.1的视力，他是0.06的视力，两米一米就可以这样减，到了一米的时候就不用减了，我们就要晃手，数指头，一个两个三个，或者感光，这都属于低视力的，如果有这样的情况孩子的视力就很严重了，我们一定要建议去医院看，或者赶紧积极进行干预调理，否则的话问题就会越来越严重了。

除了查远视力我们还要查近视力，特别是像一般我们近视眼的话近视力都挺好的，但是就像远视眼和老花眼，他们的近视力一般要差，近视力一般查的标准就在33厘米，我们专门有一个近视力表，可以查一下。实际上我们通过学习查视力，就是时常可以了解孩子的视力情况，这样的话如果孩子有什么问题，我们就能及时的处理，同样我们掌握了正确检查视力，至少让我们在孩子的眼睛保护上，我们的知识方面又储备了一些。

在家测视力最好的方法就是买一个视力表，定期给孩子测视力。标准视力表由不同方向的12行E组成。测试视力时应与视力表保持一定的距离，具体数值可查看视力表上的建议数值。一般在3-5米以内。检查视力时，应在视力表上加装光源，避免因光线原因对视力测试造成偏差。但因为视力表不标准，不一定准确，建议定期到医院进行眼科检查，这样也能让自己更放心一些。

你好！视力测试的正确方法：
第一步，被测者在距离视力表五米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，再查左眼，都是裸眼视力;
第二步，可以先从5.0一行视标认起，如果看不清，再逐渐往上查，如果辨认没有错误的话则逐渐往下查，要求对每个视标的识别时间不超过五秒;
第三步，如果在五米处不能识别视力表最上边一行时，可以让被测者站在2.5米处过1米处进行检查，得到的视力值分别减去0.3或0.7后就是被测者的视力。

现在很多半岁以上的孩子，都是会做视力检查的。这个一般建议去医院，医生会给出准确的验光数据的。
测视力的目的就是为了能更好的保护孩子的视力，预防孩子的视力出现视力下降的情况。当然日常的视力保护，自然是很重要的呢！
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。