坐月子期间是最好增进身体健康的时候，如果这个时期没注意好，会给以后留下隐患。月子期间要注意的是：产后两周内，是子宫收缩的最重要时期，所以在此期间产妇要避免经常走动，注意休息；坐月子期间不宜进行沐浴，可以用擦拭方法进行；饮食要营养，注意蛋白质、铁剂以及维生素的补充；注意个人卫生等。一旦发现异常应及时就医。忌生冷食品，忌食辛辣等刺激性食物、忌过硬不易消化食物、忌食过咸食物，忌食过饱。
