游泳是先划水还是先蹬腿?

蛙泳首先要学会蹬腿，然后再学划水！因为腿在蛙泳泳姿中占60％，手占40％。其次，只有学会了蹬腿，才能更好的保证你的换气！在游的过程中一定要记住先划臂，在开始划臂时就开始换气，在划臂结束段（也就是手臂向前伸直的阶段）开始收腿，用力蹬夹水！在练习中要注意：不要同时划臂蹬腿；眼睛看前方，不要看池底； 希望对你有帮助！

游泳时，先进行划水还是先蹬腿，这取决于你所选择的泳姿。
对于蛙泳，通常先进行蹬腿。这是因为蛙泳的腿部动作占据了整个游泳动作的60%，而划水只占据了40%。正确的蹬腿动作可以提供更好的推进力，同时也有助于保持身体的位置。
而对于自由泳，则是先进行划水。划水动作在自由泳中占据了大部分的推进力，同时也有助于保持身体的位置。在划水之后，再进行蹬腿动作，可以更好地利用划水所产生的动力，提高游泳效率。
总的来说，游泳时的划水和蹬腿动作是相互配合的，具体先进行哪个动作，需要根据个人的游泳技巧和所选择的泳姿来决定。

　　蛙泳是模仿青蛙游泳的一种姿势，充分发挥手臂与腿的推进作用。
　　一、 腿部 蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力，由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成。口诀 边分边收慢收腿， 向外翻脚对准水， 向后弧形蹬夹腿， 两腿伸直漂一会。
　　二、 手臂 两臂自然向前伸直，两臂与水平面平行，掌心向下，手指自然并拢，接着两手分开向侧方压水，并稍勾手腕，当手掌和前臂感到有压力时，加速向后滑，收手至胸前，再向前伸直。
　　三、 呼吸 呼吸与手、脚动作配合，收腿时抬头吸气，蹬腿时低头呼气；手向外划时抬头吸气，头浸在水中短暂闭气，结束滑时两臂向前伸直低头呼气。
　　四、 总体协调口诀 滑手腿不动 收手又收腿 先伸胳膊手蹬腿 手腿伸直漂一会 简称四步：滑 收 伸、蹬 漂
　　先伸胳膊后蹬腿，然后让它漂一会。