睡前热水泡脚，进入睡眠快;中午一定要午休片刻;营养要跟上。
你是没有休息好，气血不足，身体虚了，多补补气血自会好的，多吃大红枣，枸杞了，多喝红糖茶会好的
提高做作业的效率，劳逸结合。
每天早晨慢跑到学校。用凉水洗脸。晚上还要喝些牛奶。
我初一，每天写到八点多，，
