增高贴是真有效果吗？

没用。

中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员蒋竞雄博士告诉《生命时报》记者，长个儿主要靠骨骼的生长，比如头颅、脊柱、下肢的长度，还受脊柱弯曲度和足弓高度的影响。不过，最主要的还是下肢的生长。

一般来说，男孩16岁、女孩14岁时，下肢的成长板就会钙化、融合，意味着95%以上的身高生长停止了。脊柱在20~22岁时停止生长，但下肢停止生长后，脊柱的生长空间仅为0~3厘米左右。

任何宣称适用于25~40岁，或可迅速、大幅增高的产品，都是天方夜谭。

中国保健协会秘书长徐华锋告诉记者，国家食药监总局曾公布27个保健品功能，并规定不得擅自引申。虽然“促进生长发育”位列其中，但不能宣称“增高”。

扩展资料：

增高食物：

1、增高食物——胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

胡萝卜里边富含维生素A，能非常有效的帮助蛋白质的合成，所以对帮助宝宝长高有一定的用处，孩子可以适当吃胡萝卜。胡萝卜最好熟吃，由于胡萝卜素是脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉一起炖。

2、增高食物——菠菜

菠菜中富含铁和钙等营养元素，和紫菜一样，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。长期的食入丰厚的菠菜，不仅能够帮助宝宝长高，而且菠菜里含有的丰厚的胡萝卜素，还能增强宝宝的免疫力，保护宝宝的视力健康。

参考资料来源：

人民网-增高产品坑人的多

人民网-增高药不可以随便吃 孩子增高的正确方法介绍

这个贴没用，虽然不贵，但是浪费时间，后来才知道这个贴的是没有什么资质的，也不是药，药监局没有批准的！我坚持了3个月也没怎么长!现在改为锻炼快半年了还长了3公分，我是20了已经。运动不是跑步。就是拉伸和跳跃。慢跑对长高没啥用，冲刺跑效果更好因为才能刺激到骨头！摸高也是效果好的项目，就在家地上铺个垫子就可以跳！
我看的杨云风日记里面的长高锻炼做的，每天跳跃摸高100下，跳绳八百个，还有拉伸（踮脚摸高和弓步压腿），吊单杠20个，一个30秒，要坚持啊！身体需要预热期，你要做的就是等待！不去尝试做，就想不劳而获 ，那是不可能的加油吧！

假的，肯定没有效果，我在淘宝上买的同仁堂的，，一个月后就找不到这个厂家了，已经下架了，现在孩子没有晨勃还没有证实与这有没有关系

不一定非要用药，自己骨骼线治疗长4.8厘 米