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卧推重量达到多少公斤，胸肌才能成型
卧推重量达到多少公斤，胸肌才能成型
2025-04-02 06:02:34
推荐回答（1个）
回答1：
这个跟卧推的重量没太大 关系，关键是你能孤立胸肌，让胸肌受到全方位的刺激。不一定是大重量。很复杂的，不懂可以找教练帮忙。
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