建议你多看书，如果玩游戏的话尽量减少，因为这个会使你变得暴躁，平常可以多做一些培养自己耐心的事情或者兴趣爱好，其实每个人都有负面情绪的时候，就看你自己怎么去调节，怎么去减少这些负面情绪带来的影响。平常可以多练字真的是可以静心来的。加油哦～
每个人都会有负面情绪，生气是常有的事情，但是有时候因为生气导致一系列的麻烦则是我们需要避免的。
