怎么有效排出体内湿气呢？ 排除湿气的办法还是有很多的，一般通过生活上的改善就可以调理体内的湿气，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，然后饮食上吃一些清淡的饮食。
排除湿气的方法有很多
多运动，汗蒸，拔罐 都是比较有效的
可以尝试下中药调理
食疗、泡脚、汗蒸、运动都是比较好的方式，最好还是先去医院看一下，毕竟每个人的体质都是不一样的
