可以吃红枣的。建议：红枣能益气健脾，补血、缓和药性。含有丰富的维生素C，能增强机体免疫力，抗氧化，抗自由基，促进铁的吸收，预防贫血，促进皮肤胶原、骨胶原合成。枣皮不易消化，平时不宜多食噢！
可以的。红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。最好不要空腹吃红枣，红枣虽然说营养价值比较高，但是红枣在使用时不要吃太多。红枣吃多了容易上火，红枣皮还不容易消化。
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