晚上十点以後最好不要锻练身体，如果做了剧烈运动，身体处於兴奋状态，反而会影响睡眠！
晚上十点以后锻炼对身体没有好处，到晚上该休息的时侯你去锻炼不但没有好处，还会伤身体。
晚上十点后锻炼不是很好了，空气中污染物增多，会对身体造成伤害，最好是在早上锻炼。
不好，太晚了，身体的机能需要休息了，晚上锻炼到九点最好。
好， 但建议在床上锻炼
