皮肤松弛运动可以吗

运动能加速血液循环，改善代谢，对让皮肤变得光滑紧致有作用。减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失。

所以再减肥时要注意饮食均衡，注意蛋白质（特别是胶原蛋白）、维生素的摄入，不要光实行“素食主义”，多吃一点瘦肉、蹄筋、蛋类、豆类还有坚果；多做运动，让皮肤变得更光滑紧致；配合使用一些紧肤的产品，多按摩肌肤；多喝水。注意这些方面，减肥后的皮肤松弛问题就会得到很好的改善。

扩展资料：

节食减肥一直是减肥者最常用的想当然的减肥方法。美国哈佛大学和斯坦福大学科研人员最近在美国《儿科学杂志》上报告说，他们发现“对相当多的人来 说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。研究人员用3年时间对1.5万名9岁至17岁的孩子进行了跟踪调查。结果显示，经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯。

参考资料：

减脂-百度百科

　　体育锻炼只能起部分作用，但皮肤松弛，是自然老化现象，需要通过饮食和日常习惯控制。

　　怎样改善皮肤松弛下垂的方法：
　　1、补胶原蛋白
　　皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
　　2、面霜营养护理
　　面霜的缩水功能可不能小觑。可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的面霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
　　3、冷热水交替洗脸
　　先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，能有效改善皮肤松弛，对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜。
　　4、脸部刮痧
　　面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。保证身体整体的血液循环通畅，营养物质输送正常也自然是美容护肤的大前提。因此，这种刮痧最好能结合运动一起进行，这样可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善皮肤松弛使皮肤更加紧致红润有光泽度。
　　5、适量补充维生素。
　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A能有效改善皮肤松弛，使得皮肤细腻并有光泽度，维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性，维生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。

对抗衰老，倒立做不来？那练这个动作，皮肤紧致不下垂，延缓衰老

很多人的皱纹是在颈部，如颈部的皱纹，为了颈部能自由活动，此处的皮肤会较为充裕、自然形成一些皱纹的，甚至刚出生就有。早期的体位性皱纹不表示老化，只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。

节食减肥本来对身体就不好,皮肤松弛只是其中的一个表现,严重的还会头晕,营养不良,导致身体其它疾病的产生,最好的减肥方法就是早上跑步,晚上做仰卧起座,还要注意减少肉类,油腻食物的摄取.经常吃水果!多喝水!