你好！膝盖疼和天气寒冷加上血气不足，可能曾经受伤御段运过、痛的位置积寒气，燃裤也以肠镇梁胃有关，不要吃太凉的食物。痛的时候可用活络油擦。或者用姜和米炒热烫，可驱寒和火、行气活血舒筋活络。你可看中医调理。
可能是关节囊水肿，建议到医院做详细诊断。祝你早日康复
骨刺是在骨头里面，外面看不出来，您还是快去看看吧，以免更加严重
