我觉得楼主可以试试学乐先,可疑激发学生对学习的热情,消除疲劳,而且能在极短的时间内恢复旺盛精力,对调节学习的状态挺有用的。
其实可以在学习压力大的时候出去走走,呼吸下新鲜空气,暂时忘记学习。还可以听听音乐放轻松,那个心态的调节是最重要的,如果保持好的心态那就不会有那么大的压力了,关键是自己要看开吧
也许你感觉时间很紧 , 但还是应该多多锻炼,跑步是好办法,可以提高身体素质, 几天后就会感觉神清气爽!
运动,散步,听音乐等,让大脑充分休息一下