(1)维生素A、维生素C、维生素E：这几种维生素协同作用有很强的清除自由基和抗氧化功能，有助于保护视力和皮肤、延缓衰老、提高机体免疫力及有助于预防癌症。压力大的人尤其要注意补充这些抗氧化元素。
(2)B族维生素具有放松神经系统，缓解压力，增加能量、维护大脑思维和智力的作用。其中B1、B2、B3、B6及泛酸对于工作繁重的上班族而言是极好的抗压小助手。PABA、胆碱、肌醇同样参与人体的能量代谢，与B族功能类似，当然也不能忘了补充。
(3)矿物质是维持人体营养和人体功能所必需的无机化合物
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